לפני שנמדוד עם מד לחץ דם, ננסה להבין איך לקבל תוצאה אמינה

תוצאות המדידה של מדי לחץ דם מושפעות לעתים ממיקום המדידה, המנח, ביצוע פעילות גופנית לפני המדידה והמצב הגופני הכללי.

כדי לקבל מדידות מדויקות, יש להקפיד על הוראות השימוש.

• הימנע משתיית משקאות המכילים אלכוהול או קפאין ומעישון לפחות שעה לפני ביצוע מדידה.
• נוח במשך 5 דקות לפחות לפני מדידה. במקרה של פעילות גופנית מאומצת קודם למדידה, ייתכן שתצטרך לנוח עד שעה.
• חשוף את הזרוע. בשום פנים ואופן אסור שהבגדים יפריעו לזרימת הדם אל הזרוע וממנה, מכיוון שהפרעה כזו משפיעה על לחץ הדם בנקודת המדידה ועלולה להוביל למדידות לא מדויקות. כדי להימנע מצביטה, אין לקפל את שרוול החולצה בביצוע מדידה. כל עוד שרוול החולצה מונח בצורה שטוחהעל הזרוע, המדידה לא תושפע.

• נשום נשימות אטיות ועמוקות. אך אל תעצור את נשימתך.
• הקשב לאיתות פעימות לב בלתי סדירות. במידת הצורך חזור על המדידה בתנאים משופרים.
• כדי לשלול את ההבדלים בין שמאל וימין וכדי לקבל תוצאות מדידה הניתנות להשוואה, חשוב תמיד למדוד לחץ דם באותה הזרוע. שאל את הרופא באיזו זרוע מומלץ לך לבצע את המדידה.
• הקפד לבצע את מדידות לחץ הדם היומיות תמיד באותה שעה בקירוב.
• אל תזוז ואל תדבר במהלך המדידה.
• לחץ דם אינו ערך קבוע. לחץ הדם של המטופל יכול לעלות או לרדת ביותר מ20- מ"מ כספית תוך מספר דקות.

סיבות להבדלים בערכי מדידה

לחץ הדם שלנו מגיב להשפעות פנימיות וחיצוניות, בדיוק כמו מכשיר מדידה רגיש. הוא משתנה ללא הרף בהשפעת גורמים נפשיים, גופניים וסביבתיים ואינו קבוע.

הסיבות לתנודות בלחץ הדם כוללות בין היתר: תזוזה, דיבור, אכילה, צריכת אלכוהול, ניקוטין, עצבנות, מתח נפשי, מצבים רגשיים, טמפ' חדר, מתן שתן, תנועות מעיים וגם השפעות סביבתיות כגון תנועות וצלילים.

לחץ הדם יכול להיות מושפע אפילו משינויי מזג אוויר ואקלים. עובדה זו מסבירה מדוע ערכים שנמדדים על ידי הרופא, אחות או רוקח יכולים להיות שונים ממה שאנחנו מודדים בבית.

מדוע חשוב למדוד לחץ דם באופן סדיר?

אפילו השעה ביום יכולה להשפיע על לחץ הדם. הערכים במהלך היום מגיעים לרמתם הגבוהה ביותר, ואילו במהלך שעות אחר הצהריים והערב הם יורדים מעט.

הם נמוכים בזמן השינה, אך עולים מחדש מהר יחסית כאשר מתעוררים. לכן, מדידה חד פעמית בלתי סדירה אינה מספקת מידע ממשי רב בנוגע ללחץ הדם האמיתי.

כדי להשיג אומדן אמין חובה למדוד את לחץ הדם באופן קבוע ולהעביר את התוצאות הנמדדות לרופא.

איך לבצע מדידה נכונה

מנוחה: כל מאמץ או התרגשות עלולים לגרום לעלייה מהירה של לחץ הדם, לכן יש לנוח 3-5 דקות לפני המדידה.

בחירת הזרוע המתאימה: יש לבצע את המדידה על הזרוע שהרופא המליץ עליה. במקרה של ספק, יש לבצע את המדידה על הזרוע שבמדידות הקודמות הציגה ערכים גבוהים יותר בהשוואה לזרוע השנייה.

השוואת תנאי בדיקה: בכדי להשוות בין תוצאות המדידות השונות, יש לבצע אותן תמיד באותו זמן ובאותם תנאים, לדוגמה, לפני ארוחת הבוקר או ארוחת הערב.

ביצוע המדידה: בישיבה ליד שולחן (לדוגמה, שולחן האוכל), הצמידו את הגב למשענת הכיסא.

הניחו את כל הזרוע על השולחן כאשר כף היד פונה כלפי מעלה. הניחו את כפות הרגליים על הרצפה, מבלי להצליב אותן. אין לזוז או לדבר במהלך המדידה.

ערכי לחץ דם סיסטולי ודיאסטולי

מחזור הדם ממלא את התפקיד החשוב של אספקת כמויות הדם הנדרשות לפעולה התקינה של כל האברים והרקמות בגוף ושינוע המטבוליטים.

כדי לאפשר זאת, הלב מתכווץ ומתרחב בקצב סדיר של 60 עד 80 פעמים בדקה, בממוצע.

הלחץ שמפעיל הדם הזורם על דפנות העורקים כתוצאה מהתכווצות הלב נקרא לחץ דם סיסטולי.

הלחץ הנוצר כחלק מתהליך ההרפיה, שבמהלכו הלב מתמלא שוב בדם, נקרא לחץ דיאסטולי.

מדידת לחץ הדם היומית כוללת את שני הערכים האלה.