מה המידה שלי?
1. מדדו את היקף הזרוע בחלק הרחב ביותר בשריר הדו ראשי.
2. מדדו את היקף האמה באזור הרחב ביותר, כ-3 ס"מ מתחת למרפק.
3. מדדו את אורך היד ממפרק כף היד ועד בית השחי בצד הפנימי.
מידה 2 | מידה 3 | מידה 4 | |
היקף הזרוע | 25 - 29 ס"מ | 29 - 32 ס"מ | 32 - 37 ס"מ |
היקף האמה | 23 - 26 ס"מ | 26 - 29 ס"מ | 29 - 31 ס"מ |
אורך L1 | 43 - 51 ס"מ | 43 - 51 ס"מ | |
אורך L2 | 48 - 56 ס"מ | 48 - 56 ס"מ |
מידה: יוניסקס