מהם שרוולי תמיכה לברכיים? לאילו סוגי ספורט הם מתאימים? מה היתרונות שלהם? וכיצד משתמשים בהם? לפניכם כל הפרטים.
בין אם אתם ספורטאים מתחילים ובין אם מקצוענים בקרוספיט או הרמת משקולות, תזדקקו לשרוולי תמיכה לברך. הם מוכרים בשמות רבים: מגן ברך, ברייס, מייצב ברך, ברכיות לקרוספיט, שרוולי ברך לקרוספיט, מגנים לקרוספיט ועוד. אין זה משנה תבחרו לקרוא להם, העיקר שתבחרו להשתמש בהם במהלך האימון, שכן יתרונם מורגש ביותר דרכים מאחת. מהם שרוולי תמיכה לברך? ואיזו הגנה הם מספקים למתאמנים? יצאנו לבדוק.
מהם שרוולי תמיכה?
שרוולי התמיכה מיועדים בעיקר למתאמנים בקרוספיט, תחום שמאוד פורח בישראל ולמרימי משקולות, אחד מסוגי הספורט המוכרים והנפוצים ביותר. היות ותחומים אלו דורשים לא פעם מאמץ יתר של הברכיים גדלה המודעות לצורך בהגנה על אזור זה של הגוף. כתוצאה מכך המעמד של שרוולי התמיכה התחזק בקרב המתאמנים, במטרה לשמור על הברכיים עד כמה שאפשר.
לשרוולי התמיכה ישנם כמה וכמה יתרונות:
- הם מסייעים במתן תמיכה לברך
- הם תורמים לחימום האזור
- הם מעניקים יציבות טובה יותר
סוגים שונים של שרוולי תמיכה
ישנם סוגים שונים של שרוולי תמיכה, הם נבדלים האחד מהשני בעיצוב, במידת התמיכה ובמידת החספוס.
דגם 1: Compex POWER KNEE
דגם זה כולל זוג שרוולי תמיכה ארגונומיים לברך שמטרתם היא לשפר את הביצועים הספורטיביים באמצעות לחץ, תמיכה וחום. מוצר זה מתאים לשימוש בעת כאבי ברכיים, מתח או נקע או במקרים בהם נדרשות תמיכה נוספת לברך, הפעלת לחץ או מידת יציבות טובה יותר. השרוולים מיוצרים מנאופרן, חומר נושם ומאוורר לנוחות מקסימלית בעובי של 5 מ"מ. דגם זה אידיאלי עבור מרימי משקולות.
דגם 2: Compex DEFENDER KNEE
דגם זה של שרוולי תמיכה ארגונומיים אידיאלי עבור ספורטאים שעוסקים במגע. בדגם זה מידת החספוס גבוהה יותר, כך שניתן למנוע שפשופים מיותרים, חבורות, שריטות, חבלות וכוויות בברכיים. זוג שרוולי התמיכה DEFENDER KNEE מספקים את השילוב האולטימטיבי בין נוחות מקסימלית לבין יכולת ספיגה מרבית. מוצר זה מיועד לחימום השריר, להפחתת עומסים ונפיחות, לייצוב, לשימוש במקרים של דלקות קלות, נקע, כאבים בברך ולמניעת שפשופים ושריטות. הם מהונדסים להשפעה מרבית, נוחים, קלי משקל ומשפרים את הביצועים באמצעות לחץ, תמיכה וחום. בדומה לדגם הקודם, גם הזוג הזה מיוצר מנאופרן נושם ומאוורר בעובי של 5 מ"מ.
הנחיות לפני השימוש
כדי להשתמש בשרוולי תמיכה לברך יש לפעול על פי ההנחיות הבאות:
מדידת הברך:
השלב הראשון מצריך מכם להצטייד בסרט מדידה ולמדוד את היקף פיקת הברך שלכם. כדי שהמדידה תהיה כמה שיותר מדויקת מומלץ להיעזר באדם נוסף אשר יבצע את המדידה בעת עמידה. לאחר מדידת הברך תוכלו לבחור את המידה המתאימה לכם ביותר.
לבישת השרוול:
כדי להשתמש בשרוולי התמיכה יש ללבוש אותם על הרגל וכדאי לעשות זאת נכון. לכן במקביל להנחיות, מומלץ לצפות בסרטון הדרכה. בשלב הראשון יש להפוך את השרוולים לצדם השני, ולהלביש אותם על הרגל תוך שמתחילים עם צדם התחתון (הצד הפונה כלפי מטה). מעלים את השרוולים עד לחלקה התחתון של פיקת הברך, הופכים אותם בעדינות לצד "הנכון" ומסדרים את החלק התחתון של השרוולים על מנת שהם ישבו טוב על הברך.
עכשיו לאחר שאתם יודעים כיצד להשתמש בשרוולי תמיכה לברכיים, אתם מוזמנים לקנות אותם, ללבוש אותם בהתאם להנחיות, להתחיל באימון שלכם ולזכות להגנה מקסימלית לברכיים שלכם!
בדין סטור מחכים לכם דגמים שונים של המוצר במחירים שווים לכיס, לצד מוצרי תמיכה וייצוב נוספים.
