תנוחות הנקה: המדריך המלא

תנוחות הנקה נכונות הן הבט חשוב בהנקה נכונה. הנקה היא אחת מהדרכים הכי טבעיות לספק לילוד את כל רכיבי התזונה החשובים להתפתחות התקינה והגדילה שלו. נוסף לכל רכיבי התזונה הטבעיים שיש בחלב האם, הנקה מהווה פקטור ייחודי וקריטי לחיבור בין האם לתינוק. לשם הצלחת הליך ההנקה, יש צורך לעשותו בתנוחות מסוימות שיקלו גם על האם וגם על התינוק בזמן ההאכלה, על כן מאמר זה ייתן כמה טיפים חשובים לביצוע תנוחות הנקה שונות ויספר על יתרונותיהן.

הנקה בישיבה

זוהי תנוחת ההנקה הנפוצה ביותר ובה מחזיקים את התינוק בעצם בערסול על שני ידי האם כאשר האם ישובה. בתנוחה זו ראשו של התינוק מוטה לצד, כאשר ראשו מונח על זרוע האם שתהיה מעורסלת סביב התינוק. תנוחה זו מאוד נוחה וקלה לביצוע לרוב האימהות, בעיקר כאשר יש צורך להניק את התינוק בציבור.

דגשים לביצוע התנוחה

על האם לתמוך בראשו של התינוק בעזרת זרועה כאשר היא מקופלת, ראשו של התינוק יהיה מונח על פנים המרפק שלה ובטן התינוק תהיה צמודה לבטן האם. בצורה זו פיו של התינוק יפנה ישירות לפטמת האם. כדאי גם להשתמש בשרפרף לרגליים כדי להקל את העומס גם עליהן ולשפר את יציבת הגב בעיקר כאשר מדובר בישיבה ממושכת.

הנקה בשכיבה

תנוחת ההנקה בשכיבה היא תנוחה שבה האם תשכב על הצד. זוהי התנוחה האופטימלית להנקה בלילה או לאימהות אשר מחלימות מלידות ארוכות וניתוח קיסרי. בתנוחה זו האם והתינוק ישכבו על הצד כאשר פניהם מופנות אחד כלפי השני, וראשו של התינוק יהיה מונח על זרועה של האם. אימא יכולה למקם את התינוק בצמוד לחזה שלה בעזרת ידה החופשית וכך שניהם יכולים לנוח בזמן ההנקה. כמו כן, תנוחה זו מאוד מרגיעה את התינוק וגם מכינה אותו לשינה לאחר ההנקה.

דגשים לביצוע התנוחה

חשוב להתמקם בנוחות על המיטה, לשכב על הצד ולהניח כרית אחת או כמה שיתמכו בראש האם בזמן ההנקה, ואפשר גם לשים כרית שתתמוך בגב התחתון בין הברכיים. נוסף לכך, כדי למנוע סיכונים אפשר להניח כרית או שמיכה מגולגלת מאחורי גבו של התינוק.

הנקה בתנוחת הפוטבול

לתנוחה זו קוראים תנוחת הפוטבול כי האם מחזיקה את התינוק בין ידה לבין גופה כאשר ראשו של התינוק צמוד לחזה ורגליו פונות לגבה, ממש כמו שמחזיקים כדור פוטבול. תנוחה זו מתאימה לאימהות בעלות שדיים גדולים או לתינוקות קטנטנים שנולדו בטרום מועד. יתרונות התנוחה הם שבצורה הזאת אפשר להניק תאומים בו זמנית לדוגמה, והיא יכולה להקל מאוד על אימהות שסובלות מכאבי גב או מכאבים לאחר ניתוח קיסרי.

דגשים לביצוע התנוחה

חשוב להשתמש בכרית תמיכה בין הגב של האם למושב ובכרית נוספת שתהיה מונחת על רגלה ובין זרועה של האם לגופה. כרית זו תשמש לתמיכה למרפק של האם ולהגבהה ולקירוב של התינוק אל החזה. התינוק ישכב על הכרית כאשר פניו יפנו לחזה של האם ורגליו וידיו יהיו כמו תחובים בין זרועה של האם לגופה. חשוב מאוד לאחוז את ראשו של התינוק ביד ולתמוך בצווארו בעזרת האצבעות.

חשוב לזכור מדובר בניסיון

פעולת ההנקה יכולה להרגיש לחלק מהאימהות מאוד טבעית, אך היא יכולה גם להרגיש לא נוחה לחלקן. הנקה נכונה דורשת קצת תרגול והקפדה על כמה דגשים שישמרו על כך שגם לאם וגם לתינוק יהיה נוח בזמן ההנקה. לכן יש תנוחות שונות שיכולות להתאים לכל אחת בהתאם למצבה ולמה שיותר נוח לה ולתינוק. חשוב לזכור גם שלעיתים ישנן בעיות בריאותיות מולדות אצל התינוק, כמו לשון קשורה שיכולות להקשות עליו לינוק. אך לאחר היוועצות עם רופא וטיפול מתאים והקפדה על תנוחות הנקה שיתאימו ויהיו נוחות לתינוק ולאם יועילו לכך שהתינוק יאכל וינק כאוות נפשו כדי לקבל את כל האנרגייה ואת הערכים התזונתיים שנמצאים בחלב האם ושלהם הוא זקוק לצורך התפתחות תקינה וגדילה.

משאבת חלב

לעיתים פעולת ההנקה לא תתאים לתינוק או לאם מסיבות שונות, גם לאחר הקפדה על תנוחות נכונות ונוחות. ובמקרים כאלו אפשר להשתמש במשאבת חלב כדי לא לוותר על האכלת התינוק בחלב האם הטבעי אשר לו יתרונות בריאותיים רבים וחשובים להתפתחות התינוק בשלבי החיים הראשונים שלו. היום קיימות משאבות חלב מגוונות אשר יכולות להתאים לכל משתמשת ולכל תקציב, לצורך פעולת הנקה של התינוק בחלב אם טבעי, אך מבקבוק ולא מהשד, אם ישנן בעיות שמונעות את הנקת התינוק מהשדיים. משאבות החלב יישאבו את החלב מהשד למיכל פלסטיק שישמור על טריותו למשך זמן מסוים, וכך יהיה אפשר להשתמש בו גם כאשר לא בהכרח נוח להניק את התינוק מהשד למשל בציבור או כאשר לא נמצאים ליד התינוק ויש צורך להאכיל אותו.

לסיכום

תנוחת הנקה נוחה ונכונה חשובה מאוד להצלחת פעולה ההנקה ולהאכלת התינוק שלכם. על האם לוודא כי התנוחה אכן מתאימה לה ונוחה גם לתינוק. לכל תנוחת הנקה יש את היתרונות שלה ואימהות חדשות יכולות להתנסות ולתרגל כל תנוחה וגם ליצור חיבור חזק עם התינוק.

מאמר זה מספק מידע כללי. המידע והתכנים האחרים המסופקים במאמר זה, או בחומרים מקושרים כלשהם, אינם מיועדים ואין לפרשם כייעוץ רפואי, ואינם מהווים תחליף להתייעצות או טיפול רפואי מקצועי. אם יש לך או לאדם אחר חשש רפואי, עליך להתייעץ עם הרופא המטפל שלך או לפנות לטיפול רפואי מקצועי אחר. לעולם אל תתעלם מייעוץ רפואי מקצועי או עיכוב בחיפושו בגלל דבר שקראת במאמר זה או בחומרים מקושרים כלשהם. אם אתה חושב שיש לך מצב חירום רפואי, התקשר מיד לרופא או לשירותי החירום. הדעות וההשקפות המובעות במאמר ובאתר זה אינן קשורות לדעות של אף גורם אקדמי, בית חולים, פרקטיקה רפואית או מוסד אחר.